Moxa-お灸のススメ

9月から春ということは知っていましたがめっきり暖かくなってきました。

昔から自分で自分をヒーリングすることに憧れていました。セルフリカバーというかどこかに行かないと癒やされないのではなくて自分自身で体調を調整していけたら素晴らしいと思っており思い返せばヨガを始めたのも同じ理由でした。
今日はお灸のお話です。

3年前に日本帰国時に「美容お灸」という本を見つけまして付録がせんねん灸のサンプルだったのです。

ーお灸のメリットは「自分でできる」というところにあります。
お灸で自分のケアをするということが、毎日お風呂に入ることと同じように日々の習慣となり、多くの方が自分らしく生き生きと過ごしていただける日が来ることを心より願っています。ー

と本をめくると裏表紙に記載されていて、それは素敵なことだなあと思い始めてみたらなんて素晴らしい!とすっかり夢中になり、そうなると本を色々読み、自分の身体で試し、ワークショップへ行き、家族の身体でも試し、これは素晴らしい習慣だなと感じてすっかり我が家の定番になりました。

得にここブリスベンは暖かい気候ではありますが軽装のせいか冷えを感じることがわりとあります。
オーストラリア人義理父(外国文化に何の興味もないとっても典型的なオージーおじさん)が膝が痛い・・といつもいっているので何度かお灸をしてあげましたところ
なんと自分でも毎日やると言い出して今ではバルコニーで一服ならぬ一灸をしています。ちなみに英語では「Moxa」モクサと呼びます。(もぐさから来ています)

毎日同じところにお灸をしているとそのツボの感覚が変わってくる瞬間がある日わかります。

ガングリオンにもよくききますよ。

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ここ最近胃腸が疲れている気がするので胃腸のツボと風邪防止のツボです。
せんねん灸の商品は熱さを選ぶ事ができて私は皮膚が弱く低温やけどしやすい体質なので、このソフトきゅう竹生島を愛用しています。煙のでないタイプもありますが、火のつき方や熱さ調節を考えるとやはり煙がでるほうがコントロールしやすいですね。でも旅行先に持って行く時はやはり煙がでないほうが使いやすいでしょう。
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せんねん灸のホームページにもツボの図解が載っています。同じものがファイルされたこういうツボブックも売っています。これは本当に使いやすいのでオススメ。図解もわかりやすいです。小さなお灸達はバリ島のシドメン村で買ったカゴの箱に入れて温度によって分けて保管しています。このかごは竹生島灸の箱です。
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一番効果を感じやすかったのは膝痛となんとなくだるいというようなはっきりしない不調にも効きます。火をつけて煙がゆっくり立ち上りその間動けませんから(約3−4分ですね)そういう煙をぼーっと見つめるような時間もいいのかもしれないです。
無の時間というか。後は家族にお灸し続けていると微妙な体調の変化にも気がつけていいところもあります。

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お灸をはじめたばかりの頃、ツボが実際あっているのかどうかが知りたくて色々な本を買いましたがやはりこれはやり続けて感じていくことで慣れるもので、多少位置が違っていてもいいので続ける事で理解できると思いました。
オススメの本は「お灸療法の実際」
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この本は初版が1977年と昔ですが著者の深谷伊三郎さんは灸療の研究者でありこの本で説いているお灸とは本物のもぐさなのですが、読みやすい内容になっていて古風で綺麗な日本語で書き綴られている内容は著者の人柄を思わせてユーモアもあり大変解りやすい一冊になっています。


昨年に家族でバリ島に行った時さあ出かけましょうとなったら急に雨が降ってきてまあ、少し降ればやむだろうということで窓を開けて皆でお灸をして待ちました。煙がのぼり、外はバリの雨音・・・皆でじーっと待っていたあの時間は多分自分が死ぬ前に思い出す幸福な一場面というか、まるで昔の映画の一場面のように記憶に残っています。
どうしてか、私にとってお灸は静かで綺麗な時間のイメージなんですよねー
これから日本は秋、冬になってくるかと思いますのでこうした自己メンテナンスもオススメですよ






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by brisbaneyoga | 2014-09-03 16:11 | 美容


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